暑さによる体調不良が増えています｜その不調、自律神経の乱れが原因かもしれません【仙台市青葉区 もんま鍼灸院】

• こんにちは。仙台市青葉区のもんま鍼灸院です。

梅雨明けから一気に気温が上がり、連日の猛暑が続いています。

当院でもここ数週間、

• 朝から身体がだるい
• めまいがする
• 頭痛が続く
• 動悸や息苦しさを感じる
• 食欲がない
• 夜眠れない
• エアコンの部屋にいると体調が悪くなる

このような症状で来院される方が急増しています。

病院で検査を受けても「異常はありません」と言われることも少なくありません。しかし、その不調は暑さによる自律神経の乱れが大きく関係している可能性があります。

なぜ暑い時期に体調を崩しやすいの？

私たちの身体は体温を一定に保つため、自律神経が24時間働いています。

しかし、

• 屋外の35℃を超える暑さ
• エアコンの効いた室内との温度差
• 大量の発汗
• 水分・ミネラル不足
• 寝苦しさによる睡眠不足

これらが重なることで、自律神経は休む暇なく働き続けます。

その結果、身体のバランスが崩れ、さまざまな不調が現れてしまいます。

このような症状はありませんか？

暑さによる自律神経の乱れでは、

• めまい
• 頭痛
• 耳鳴り
• 動悸
• 息苦しさ
• 吐き気
• 胃腸の不調
• 下痢・便秘
• 肩こり
• 首こり
• 全身の倦怠感
• 手足の冷え
• 不眠
• 朝起きられない
• イライラや不安感

など、一見関係のないような症状が同時に起こることも珍しくありません。

症例紹介

50代女性。

7月に入ってから、

「朝から身体が重い」
「仕事中に急に動悸がする」
「めまいが続いて買い物にも行けない」

という症状で来院されました。

内科では血液検査や心電図も異常なし。

詳しくお話を伺うと、

• エアコンの効いた職場
• 外回りとの温度差
• 夜も寝苦しく睡眠不足
• 水分は飲むが食欲が低下

という状態でした。

身体を確認すると首や肩の筋緊張が強く、自律神経のバランスも大きく乱れていました。

鍼灸治療で自律神経を整え、首肩の緊張を改善していくと、

3回目頃には動悸やめまいが軽減。

約1か月後には朝のだるさもほとんど気にならなくなり、普段通り仕事ができるようになりました。

※効果には個人差があります。

暑さを我慢しすぎるのも逆効果

「冷房は身体に悪いから使わない」

という方もいますが、暑さを我慢しすぎることも自律神経には大きな負担になります。

大切なのは、

• 室温を適切に保つ
• 水分だけでなく塩分やミネラルも補給する
• 睡眠時間を確保する
• 湯船に浸かって身体をリセットする
• 無理をしない

ことです。

鍼灸が自律神経の乱れにできること

鍼灸は筋肉の緊張を和らげるだけではありません。

自律神経のバランスを整え、

• 血流改善
• 睡眠の質向上
• 呼吸がしやすくなる
• 胃腸の働きの改善
• 疲労回復

など、身体全体の機能を整えることを目的とした施術です。

暑さによる不調を毎年繰り返している方は、症状が強くなる前に身体を整えておくことが大切です。

暑さによる不調は早めのケアがおすすめです

毎年夏になると、

「今年もこの時期が来た…」

と我慢して過ごしている方は少なくありません。

しかし、その状態を放置すると秋になっても疲れが抜けず、自律神経の乱れが長引くケースもあります。

「暑さだから仕方ない」と我慢せず、身体からのサインとして早めにケアしていきましょう。

仙台市青葉区で

• 自律神経の乱れ
• めまい
• 頭痛
• 動悸
• 息苦しさ
• 不眠
• 夏バテ
• 暑さによる体調不良

でお悩みの方は、もんま鍼灸院までお気軽にご相談ください。

一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、原因に合わせた施術をご提案いたします。